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lunes, 28 de abril de 2008

¡La fotógrafa oficial no llegó!


El Club de Corredores Ciencias se hace presente en Viveros. Ocho miembros y nuestro amigo tronco se aprecian en la foto...
¿Qué pasó, Vero, nuestra fotógrafa oficial?, no te vimos ahora sí. Tú nunca faltas a las sesiones deportivas. Espero estés bien y puedas acompañarnos el próximo domingo en Cuemanco junto con tu familia.
Por cierto, no nos conocemos muy bien. Propongo que digamos nuestro nombre (y por supuesto, lo señalemos en las diferentes fotos) y mencionemos nuestros datos personales y el porqué estamos en este Club, ¿qué opinan?

domingo, 27 de abril de 2008

Encuentra las palabras en el crucigrama















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AEROBICOANAEROBICOATLETISMO
CALENTAMIENTOCARRERACIENCIAS
CORRERCUEMANCOEJERCICIO
ENTRENAMIENTOESTIRAMIENTOGIMNASIO
GUEVARAMUSCULONUTRICION
PISTAPUMATHONSALUD
SUDORUNAMVIVEROS

Marathón por equipos...

Era un viernes, no como todos los viernes... El calor podía consumir la tensión que sentíamos los aquéllos inscritos en el esperado Marathón por equipos realizado alrededor de nuestro glorioso Estadio Olímipico de nuestra Univerisidad.


"¡No tengo equipo!"- unos gritaban con desesperación, yo fui uno de ellos. Una de las encargadas de la organización replicaba- "Sean tolerantes, conforme vayan llegando, haremos los equipos"- y en verdad se fueron formando. No importaba con quién estuviéramos: el dientólogo con el ingeniebrio y el bióloco, o el adultecente de 35 años con el escuincle de 19, o el emo con el darketo y el punketo... lo importante era correr y promover el deporte.


Ahí estábamos todos, esperando el pitazo para correr 21 Km en equipos mixtos de cuatro personas (tres hombres y una mujer o viceversa). Cada quien correría alternadamente alrededor de nuestro Estadio, es decir, un 1 Km... ¡uf, vaya odisea! Al principio, como si nada: decías "sí puedo, es solo una vuelta", pero después de cuatro veces con un sol abrasador, desearías ser el mensajero atlético de los romanos, Mercurio, para resistir tan mortal viacrucis.


El equipo del Club de Corredores Ciencias no podía faltar en esta carrera universitaria. Eran señalados por todos, pues nuestra playera azul y el logotipo están siendo poco a poco conocidos por la comunidad universitaria. Ahí estaban Magali, Melissa, Carlos, Maciel, Pepe, entre otros miembros. Todos deseosos de sentir el sudor recorrer por nuestro "atlético" cuerpo. "Al fin, terminamos"- decía feliz Melissa - quien estaba en nuestro equipo Los Gilas (son lagartos venenosos que habitan al norte del país. No sé porqué le pusimos ese nombre, yo creo que fue porque sus movimientos son lentos y tiene una cola ancha que le pisen y obvio, ¡mucho veneno!) cuando uno de los jueces dijo- "faltan dos vueltas"... puuuuuuuuts, yo sentí que el sudor se me evaporó espontáneamente; ni modo, a darle. Hicimos 1 hr 39 min, nada mal para unos lagartones.


Esperamos participar en la siguiente carrera que se efectuará en Junio 8. La carrera de Química ya se ha vuelto tradición y como tal, hay que honrarla como buenos mexicanos universitarios deportistas. ¡Los invitamos a que participen en esta carrera!


Bueno, pué... ¡hasta el próximo domingo en Cuemanco! Por cierto, Danielo propuso comer antojitos mexicanos después de correr por Xochimilco. No olviden que también hay que recuperar esas calorias perdidas en la carrera por el bien de nuestra salud. ¡Ahí me apartan una garnacha!

Chequen mi esfuerzo... ese tubo no es el de la

instalación eléctrica, es la estafeta

Miguel llegando a la meta y

entregándole la estafeta a Melissa

Magali, ¡ya merito llegas!


Algunos chavos del Club después de la odisea





¡Ya casi llegas!

Esperando la estafeta

¡Club de Ciencias!

¿Quién será?, ¿alguien me puede decir? Parece ser extranjera y estudiosa





viernes, 25 de abril de 2008

¿Y tú te calientas?


Los del Club estirando un poco en el Bosque de Tlalpan



No, no, no pienses mal... ¡eso ya lo sabemos! Lo que me refiero es que si calientas antes de hacer alguna actividad física.

¿A poco no has ido al Wal-Mart, según para comprar aquél yogúr que tanto se te antojó y, de repente, te viene una enfermiza ansiedad en la que crees que necesitas todo lo que ves en aquél gringo mercado? Ya te estoy viendo: comprando unos discos de RBD porque ya bajaron de precio, una playera pegada para mostrar tu escuálido torso, unas pesas de 10Kg que nunca usarás en tu vida, tres bolsas de frituras de diferente presentación porque es viernes social, ¡ah!, por lo tanto, tres cartones de chela solo para calentar (¡qué ironía!) porque más tarde vendrás a comprar la botella. Además, tienes que comprar tu champú que se acabó hace un mes y no quieres bañarte otra vez con jabón zote. Tu kilogramo de naranjas y manzanas no pueden faltar y por último, tus revistas y TV y No-velas para que te culturices. Saliendo del súper, te das cuenta que el pinche yogúr que tanto se te antojaba, se te olvidó.

En fin, ¡ni las mulas cargan tanto!, ahí vas caminando hasta tu casa que se encuentra a 800 m del súper. Cambias las bolsas que están en tu mano derecha a tu mano izquierda (sabiendo que el peso está equilibrado para ambas manos). Te haces el fuerte y hasta las vas levantando como si las bolsas fueran unas mancuernas. Llegas al metro 500 y tus músculos te mentarían la madre, pero no pueden porque están cargando las pinches bolsas; hasta tus dedos parecen de muerto porque están morados con apariencia de putrefacción. Llegas a la casa y mandas a la chingada las bolsas en un acto agresivo. Repentinamente, te das cuenta que tus brazos no se mueven y te duelen hasta el fondillo (ese término siempre lo decía mi madre y nunca supe qué parte del cuerpo es). Al otro día, estás todo adolorido, como si tuvieras dos sandías invisibles cargando. ¿Qué sucede?... pues mi chav@ no hubo calentamiento previo.

Calentar es importante antes de comenzar el ejercicio duro. Los músculos se encuentran tensos y, por lo tanto, primero necesitan distenderse, es decir, relajarlos. Para eso es necesario que trotes (jogging) durante unos 5-10 min. y ¡no quieras sentirte el hiper-súper-deportista y correr lo más rápido que se pueda, porque podrías lastimar los músculos de tus piernas!, solo corre despacio hasta que sientas que tu temperatura se está elevando (gracias a que permites circular la sangre a todo tu cuerpo). Después, en otros pocos minutos de tu vida (10 min), estira. Tus músculos de brazos y piernas ya están calientes y es fácil que estos se puedan extender. Además, no tan solo permites que se adapten tus músculos, huesos y articulaciones a la actividad, sino también permitirás la buena función cardiorespiratoria y una preparación psicológica que te permitirá adquirir una sensación de seguridad.

Ahora sí, mi arremedo de Ana Guevara, puedes hacer ejercicios que demanden mucha actividad física y en el que tus músculos podrán soportar y, por lo tanto, no sufrir una lesión. Ya nos veremos las caras en Wal-Mart calentando antes de hacer las compras.


Jeje, ellos sí calentaron y por eso no se ven adoloridos

lunes, 14 de abril de 2008

En Viveros...



Posando para la foto después de correr en Viveros este domingo.

sábado, 12 de abril de 2008

¿Qué onda?, ¿formaremos equipos o no? Recuerden que cada persona correrá 5Km, excepto una que correrá 6Km para completar los 21 Km. Espero podamos formarlos en este club. Saludos.

domingo, 6 de abril de 2008

En Cuemanco...


¡Oh, no!, son las 7 de la mañana (cuando para mi ordinario organismo serían las 6), tengo que llegar a Cuemanco y eso tomará más de 40 min. pues aún no estoy bello para ir a correr. ¿No les pasó eso?, con decirles que mi playera azul pitufo me la estaba poniendo como short... todo sea por el bien del "ahorro" de energía eléctrica, aunque estadísticamente no se ha determinado si esto en realidad sucede. En fin, eso es otro tema.

Aún así, fui el segundo en llegar, pues el primero fue un nuevo miembro de nuestro Club, Daniel (Danielo) quien estudia Ingeniería Eléctrica-Electrónica y que no tan solo gusta de las carreras sino de nadar.

También vimos a un dizque futbolista, un tal Carlos Feillo, quien venía vistiendo una playera amarillo véanme. No le tomé fotos porque se me desgasta mi cámara con ese sujeto.
Esperamos que nuestra fotógrafa fotogénica, Vero, nos mande sus fotos...

¡Saludos a todos!



Después de correr la mayoría 5 km (¡otros se echaron los 10!), nos detuvimos a posar para la cámara
A trote seguro, se dan más pasos que el canguro. Aquí vemos a Vero y su mamá. ¿A poco no se ven lindas?



El reflejo del atleta